Le coaching « régénération »
On a besoin de patience avec tout le monde, mais particulièrement avec soi-même.
La régénération passe par la reconnexion à soi.
Te reconnecter à toi, pour prévenir les effets du stress et de la pression, car surchargé de projets, de tâches quotidiennes et de sollicitations diverses, tu finis par t’oublier.
Tu te sens plus vite fatiguée, quelques douleurs apparaissent et tu te dis « je m’en occuperai plus tard ». Tu te perds dans tes problèmes, quelques fois des addictions sont là pour t’apaiser, mais sont-elles une véritable solution à long terme ?
Ton esprit est souvent « connecté » ailleurs, mais quand est-il connecté à toi ?
Le temps passe, tu te sens vieillir…
Ton corps te parle, que te dit-il ?
Ensemble faisons un point sur ce ceux qui va bien pour toi, puis voyons ce que tu aimerais améliorer. Je serai ta meilleure alliée pour t’apprendre à te régénérer, à te sentir bien dans ton corps, à perdre du poids, à avoir une peau plus tonique, plus rayonnante et à être plus dynamique.
Régénérer le corps et l’esprit pour rajeunir implique une approche holistique.
Rajeunir … et pourquoi pas ?
Des méthodes de rajeunissement approuvées
Nutrition :
• Equilibre alimentaire : Nettoyer – nourrir – stimuler
• Rituels de naturopathie (bain dérivatif, brossage à sec …)
Activité physique :
• Exercices corporels : Plaisir du corps en mouvement Pilates
• Marche Pilates
Gestion du stress :
• Respiration anti-âge (cohérence cardiaque)
• Méditation de pleine conscience
• Stimulation du nerf vague
Soins personnels :
• Soins corporels : Drainage – Massage
• Soin visage : Rituels anti-rides, gymnastique et yoga facial
